Lees hier het Ten Geleide

Inleiding

‘Stiltemeditatie is een manier om van ‘het hoofd naar het hart’ te komen. Stil, aandachtig en onbeweeglijk verblijf je bij het fundament van je eigen wezen –  vanuit christelijk perspectief gezien verblijf je bij God, de Ene. 
Dit is een hele uitdaging voor mensen van onze tijd, omdat de meesten onder ons maar weinig ervaring hebben met stilte, en omdat stilte vreselijk bedreigend kan zijn in de mediacultuur waarin we leven. We moeten wennen aan de stilte. Daarom is stiltemeditatie een weg waarbij je inwendig, in je hart, leert een woord of korte zin te zeggen.  

Ik denk dat we allemaal moeten leren dat we stilte eigenlijk niet hoeven te scheppen. Stilte is er al, in ons.  Wat we moeten doen is daar binnengaan, stil worden, stilte worden. Het is het doel en de uitdaging van de stiltemeditatie dat wij onszelf toestaan ​​om stil genoeg te worden om die innerlijke stilte naar boven te laten komen.’ 

Bron: 366 dagen mediteren met John Main, p.9, bewerkt door Martien

De Stiltemeditatie

Onderdeel	Tijdsduur
Persoonlijke voorbereiding	5 min	Je kunt in stilte de inleidende woorden op deze pagina lezen
Muziek	5 min	Perception 01, Francois Couture. Klik hier. (Je hebt hiervoor een gratis Spotify-account nodig)
Audiobestand:	25 min	Klik hier om het audiobestand te openen. (Audiobestand opent in een nieuw venster en vraagt wat tijd om te laden)
* Aandachtsoefening		* Verstillen
* Stiltemeditatie		* ‘En toch ben ik niet alleen, want Gij zijt bij mij’   Joh.16:32
Muziek	5 min	Pergolesi, Staber Mater Dolorosa-Phillipp Jaroussky e.a. Klik hier. (Je hebt hiervoor een gratis Spotify-account nodig)
Persoonlijke afsluiting	5 min	Je kunt in stilte de inleidende woorden op deze pagina herlezen