You do not have to look for anything, just look.
You do not have to listen for specific sounds, just listen.
You do not have to accomplish anything, just be.

And in the looking and the listening and the being
you will find Life.

Ann Lewin, Watching for the Kingfisher, 2009

• Beluister de aangegeven muziek. Je hebt er een (gratis) Spotifyaccount voor nodig.
  • Luister met aandacht; vraag je niet af of je het mooi of lelijk vindt; luister eenvoudig naar de klanken.
    • Muziek: Spiegel im Spiegel – Arvo Pärt. Klik hier.
      ………………………………………………………………………………
• Verblijf naar keuze 5, 10 of 15 minuten in de stilte.
  • Je hoeft niets te bereiken, wees er gewoon.
    • 5 minuten stilte: klik hier
    • 10 minuten stilte: klik hier
    • 15 minuten stilte: klik hier
      ………………………………………….
• Indien je dat wil beluister je ter afsluiting een antifoon uit de Psalmen.
  • Een antifoon of beurtzang is een vers dat gezongen of gelezen wordt als inleiding op en ter afsluiting van een psalm tijdens de mis en het getijdengebed.

Klik hier voor de Antifoon op een kaart.

Indien je wil kun je hieronder bij ‘Geef een reactie’ met anderen delen wat deze Verstilling-met-Muziek jou bracht.