Je hoeft niets te zoeken,
kijk gewoon. 
Je hoeft niet naar specifieke geluiden te luisteren,
luister gewoon. 
Je hoeft niets te bereiken,
wees er gewoon. 
En in het kijken en luisteren en in het zijn 
zul je Leven vinden.

Ann Lewin, Kijkend naar de ijsvogel, 2009

• Beluister de aangegeven speellijst (deze bevat drie nummers). Je hebt er een (gratis) Spotifyaccount voor nodig.
  • Luister met aandacht; vraag je niet af of je het mooi of lelijk vindt; luister eenvoudig naar de klanken.
    • Muziek: Re:member (Choir versions) – VOCES8, Ólafur Arnalds. Klik hier.
      ………………………………………………………………………………
• Verblijf naar keuze 5, 10 of 15 minuten in de stilte.
  • Je hoeft niets te bereiken, wees er gewoon.
    • 5 minuten stilte: klik hier
    • 10 minuten stilte: klik hier
    • 15 minuten stilte: klik hier
      ………………………………………….
• Indien je dat wil beluister je ter afsluiting een antifoon uit de Psalmen.
  • Een antifoon of beurtzang is een vers dat gezongen of gelezen wordt als inleiding op en ter afsluiting van een psalm tijdens de mis en het getijdengebed.

Klik hier voor de antifoon op een kaart.

Indien je wil kun je hieronder bij ‘Geef een reactie’ met anderen delen wat deze Verstilling-met-Muziek jou bracht.