Lees hier het Ten Geleide

Inleiding

Misschien zouden Jezus en Maria ooit onderstaande conversatie hebben kunnen voeren als zij in 2020 zouden leven….:)

Maria: 
Aan het begin van de meditatie ben ik klaarwakker maar daarna dommel ik langzaam in. 

Jezus: 
Je dut in. 

Maria: 
Ja, ik weet niet of het lichamelijke vermoeidheid is of dat ik iets verkeerd doe. Ik voel me na een tijdje net als bij het lezen van een saai boek. Mijn ogen worden zwaar. Ik kan ze nauwelijks openhouden. 

Jezus: 
Ben je daar niet erg passief bij? 

Maria: 
Hoezo passief?

Jezus: 
Voor de televisie zit je vaak met passieve aandacht. Het is vermaak. Voor oplettendheid zorgt de showmaster. Als je daarentegen bij het studeren passief voor je boek gaat zitten, kom je niet vooruit. Daar is actieve aandacht nodig. In de meditatie word je duf, als je alleen maar passief aanwezig bent. Breng een levendige belangstelling op: ‘Wat ontdek ik daar?’, ‘Wat openbaart zich daar aan mij?’, ‘ Wat komt er naar mij toe?’ Luister met ijver en betrokkenheid. Als je zo in die waarneming blijft, wordt het waarnemen heel spannend. Het boeit de aandacht. Wees daarom met al je zintuigen erbij, dan zul je niet in slaap vallen.

Bron: Contemplatieve Oefeningen, Franz Jalics, p.100, bewerkt door Martien

De Stiltemeditatie

Onderdeel	Tijdsduur
Persoonlijke voorbereiding	5 min	Je kunt in stilte de inleidende woorden op deze pagina lezen
Muziek	5 min	Letters Of A Traveller, Ólafur Arnolds, Alice Sara Ott. Klik hier. (Je hebt hiervoor een gratis Spotify-account nodig)
Audiobestand:	28 min	Klik hier om het audiobestand te openen. (Audiobestand opent in een nieuw venster en vraagt wat tijd om te laden)
* Aandachtsoefening		* Verstillen
* Stiltemeditatie		* ‘Ik wacht op Jou, dapper en vastberaden’   Naar Psalm 27:14
Muziek	5 min	Gravity -7, Ludovico Einaudi. Klik hier. (Je hebt hiervoor een gratis Spotify-account nodig)
Persoonlijke afsluiting	5 min	Je kunt in stilte de inleidende woorden op deze pagina herlezen