De adem bij de meditatie.

Inleiding.

Uit mijn dagelijkse ervaring weet ik hoe belangrijk de adem is voor mijn fysieke en psychische functioneren. Een gezonde, diepe en rustige ademhaling werkt positief uit op mijn welbevinden, terwijl een gejaagde of oppervlakkige ademhaling niet alleen mijn lichaam, maar ook mijn geest negatief beïnvloedt. Ook weet ik, hoezeer ademhaling samenhangt met mijn emoties. Schrik, angst of andere vormen van opwinding doen mij sneller ademhalen, ik kan erdoor zelfs ‘achter adem komen’. In een toestand van rust en innerlijke vrede echter adem ik ook rustiger. Als ik na een tijd van inspanning en stress mij ontspan spreek ik van ‘weer op adem komen’. Maar hoe verhoudt ‘ademhalen’ zich met mijn spiritualiteit, mijn geloof in God? Kan ik ‘christelijk ademhalen’?

De adem speelt dan ook altijd een grote rol in de christelijke meditatie. In de DOWNLOAD kun je daar verder over lezen.

---

Bron:  Tussen hemel en aarde, Hoofdstuk 5, Kick Bras